Fr.   vormittag oder Mi abend      fortlaufend möglich 
Wir bauen hier auf den Übungen und Kenntnissen des Grundkurses auf und gehen mehr in die Tiefe mit z.T. neuen Übungen, regelmäßigen Hausaufgaben und Verlaufskontrolle und wenden auch mehr Werkzeuge/Hilfsmittel an. Bitte kalkuliere 20-40 Minuten tägliches Üben ein, je nach Erfolgswunsch. Dies ist ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen für Fortgeschrittene, um in die Routine zu kommen und seine Erfolge zu verfestigen.  (Bedingung ist die einmalige Teilnahme am Grundkurs mit mindestens 8 Terminen.) Bei Interesse gerne melden. Je nach Nachfrage sind weitere Sehtraining-Termine möglich. 10 Termine 350,00 € inkl. MwSt  an 13 möglichen Terminen.  (Andere Tage/Uhrzeiten sind auf Anfrage möglich.)

Einzeltraining bei Wunsch die Dioptrin zu reduzieren, bitte anfragen.

2.) Bei Lesebrille (Altersweitsichtigkeit) - Online-LIVE

Mi 20.11.24 von 19:00 - 20:00h 9 Termine  über 4-5 Monate verteilt (Andere Tage/Uhrzeiten sind auf Anfrage möglich.)
Theorie und Übungen, die speziell bei Alters-Weitsichtigkeit d.h. dem Bedarf einer Lesebrille angewendet werden. Wer eine Gleitsichtbrille trägt, fängt erst mit dem Lesebereich an. Es gibt pro Einheit Theorie und verschiedenste Übungen aus mehreren Bereichen, die regelmäßig in verschiedenen Varianten wiederholt werden, so dass man sich ans Üben gewöhnt und nach jeder Einheit die Wirkung spüren kann. EUR 750,00/ermäßigt 350,00 inkl. MwSt, Skript für 9 Termine à 60 Minuten, kurzes Einzelcoaching, Erinnerungs-E-Mails und Hausaufgaben. Mehr Erklärung siehe unten.

Einzeltraining bitte anfragen.

Sa. 1.2.25 in Freiburg in Präsenz bei Blicklabor

Die seelischen Themen hinter Sehstörungen gemeinsam „anschauen“.
Online-Live:
Hier erforschen wir mit diversen Übungen aus verschiedenen Bereichen (auch Malen, Atemübungen) von mehreren Seiten deine seelischen Themen hinter Sehverschlechterung. Sowohl die Gefühle als auch die Gedanken als auch körperlich gespeicherter Stress werden in diesem Kurs beachtet. Zusätzlich runden energetische Übungen das Ganze ab. Skript, Erinnerungs-E-Mails und Hausaufgaben sind inkludiertMehr siehe unten.
In Planung für Freitag vormittag oder Mi Abend - 7 Termine über 90 Minuten (mit Hausaufgaben) oder 3 Samstage mit gut 3 Stunden zu 950,- EUR in geschlossener Gruppe. Ermäßigung nach Absprache. Bei Interesse mich gerne für mehr Details anschreiben.
(Andere Tage/Uhrzeiten sind auf Anfrage möglich.)

Die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Diese Online-Kurse beschränken sich auf das gemeinsame Üben und sind mit wenig Theorie, wie bei Yoga-Kursen. Es sind jeweils reine über 6 Termine laufende  Gruppen mit aufeinander aufbauenden Übungen. Es werden immer wieder neue Varianten geübt, so dass der Inhalt vielseitig bleibt und sich die Kurse immer etwas unterscheiden.
Bei diesem regelmäßigen Wellness-Kurs über 60 Min. für die Augen praktizieren wir gemeinsam div. Augen- und Seh-Übungen, die allen gut tun.  Zusätzlich kommen noch Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen hinzu, die alle hilfreich für die Augen sind und von allen angewandt werden können.
Wellness-Sehtraining: für die Augen verbessert nicht nur den „Durchblick“, erfrischt müde, trockene Augen, sondern erhöht auch die Gehirnleistung, macht wieder konzentrierter, wacher und verbessert die Lockerheit des gesamten Körpers. Durch zusätzliche Dehnungs- und Atemübungen hilft das Sehtraining auch, den ganzen Körper, die Wirbelsäule, die Augen, Gesichts- und Kopfmuskulatur sowie das Gehirn zu entspannen.

Mythos Altersweitsichtigkeit
Die Altersweitsichtigkeit beginnt mit “zu kurzen Armen” und verschlechtert sich im Laufe des Lebens.
Wahrscheinlich kennst du die üblichen Aussagen zur Altersweitsichtigkeit.
Tatsächlich wissen wir immer noch nicht genau, wodurch die Altersweitsichtigkeit wirklich verursacht wird und warum einige weiterhin bis ins hohe Alter volle Sehkraft haben.
Theorie und Übungen, die speziell bei Alters-Weitsichtigkeit d.h. dem Bedarf einer Lesebrille angewendet werden, machen wir in diesem Online Kurs. Wer eine Gleitsichtbrille trägt, fängt oft erst mit dem Lesebereich an.
Es gibt pro Einheit Theorie und verschiedenste Übungen aus mehreren Bereichen, die speziell bei Altersweitsichtigkeit helfen. Da es ca. 12 Bereiche gibt, die auf das Sehvermögen Einfluss haben, gehen wir diese nach und nach durch.
Bestimmte Übungen werden wir regelmäßig in verschiedenen Varianten wiederholen, so dass man sich ans Üben gewöhnt und nach jeder Einheit die Wirkung spüren kann.
Du solltest während dieser Zeit 10-15 Minuten täglich, über den Tag verteilt, fürs Üben einkalkulieren –gerne auch mehr. EUR 390,00 EUR inkl. MwSt und Skript für 9 Termine à 60 Minuten.                                    

6.) Sehtraining in Malaga, Spanien

Es wird eine Kombination von Sehtrainingübungen, Yoga für Körper und Atmung und Coaching für den seelischen Anteil sein. Es werden ca. 6 Stunden am Tag sein (wobei ich auch locker 8 Stunden machen kann, aber die TN meist nicht ;))   Wir können davon auch einige Übungen direkt am Strand von Malaga machen. Vorallem Atemübungen und zum  Horizont schauen, macht am Strand Spaß. Als Coaching Methode werde ich  u.a. Thetafloating einsetzen.
Preis für 4 Tage (übers Wochenende) 490,00-350,00 EUR je nach Deinen Möglichkeiten. Verlängerung um 1-2 Tage möglich oder mehr. Wir werden je nach TN Deutsch oder Englisch reden, aber auch auf Deutsch übersetzen können. Skript in Englisch und Deutsch möglich.
Vision training in Malaga, Spain
It will be a combination of Vision Training with Eye exercises, Yoga and breathing for the body and Coaching for the soul part. It will be around six hours a day. We can also do some exercises directly on the beach in Malaga. Looking at the horizon and breathing exercises are more fun on the beach. One of the coaching methods I will use is Theta Floating. Prices 390-290 depending on your disponibility. We will speak English, but we will also be able to translate into German. Script in English and German possible.

Im Sommer geht es den Augen immer besser, da man deutlich mehr Tageslicht bekommt und sich mehr an der frischen Luft bewegt. Die Sicht wird klarer und frischer. Dieses kann man nutzen, um gezielt mit Augentraining diese Verbesserung zu stabilisieren. Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Bei Interesse gerne melden. 90 Minuten je 29,- EUR im Bürgerpark Pankow im Rosengarten oder Leisepark.
Wir werden die gängigen Übungen machen und uns auch spezielleren Sonnenübungen widmen und auch dem Thema: Sonnenbrille Ja oder Nein. Ab 2024 wieder mit vielen Sonnenübungen z.B. an der frischen Luft an der Spree wird wiederholt, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle.

Von April-Okt Termine gerne anfragen.
Wir üben an der frischen Luft all die ganzheitlichen Übungen, die die Sehkraft stärken. Viele Sonnenübungen werden erklärt und geübt. Online auf Wunsch auch möglich, bitte per E-Mail anmelden.