Kirsten Koschig  Gesundheits-Coach
 

Entspanntes Sehen am Bildschirmarbeitsplatz
Wellness für die Augen am PC

Herzlich willkommen beim ganzheitlichen Sehtraining und der betrieblichen Gesundheitsförderung. Als Sehtrainerin biete ich Halb- und Tagesseminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung im Raum Berlin, Cottbus, Hamburg und München und Einzeltraining an und Live online als Kurs, Erlebnisvorträge online und in Präsenz

Arbeitsplatzbezogenes Sehtraining

Ihre Mitarbeiter sind motiviert, konzentriert, weniger müde, vollbringen tolle Leistung und haben bemerkenswerte Ideen?

Als Sehtrainerin höre ich eher das Gegenteil.
Dabei könnte die Lösung so einfach sein.

Die Auswirkungen der monotonen, permanenten Sichtweise auf den Bildschirm und des langen Sitzens sind oft:

  • Trockene, gerötete und brennende Augen
  • Nachlassendes Sehen
  • Kopfschmerzen 
  • Verspannte Schulter und Nacken
  • Schnelleres Ermüden beim Lesen
  • nachlassende Konzentration 

Gerade im heutigen Computerzeitalter steigen die Anforderungen an unsere Augen.

Lösung:
Prävention am Bildschirmarbeitsplatz durch gezielt eingesetztes Sehtraining!
Ich biete Ihnen ein effektives Trainingsprogramm für Sie und Ihre Mitarbeiter/innen!

Arbeitsplatzbezogenes Sehtraining ist praxisnah und effektiv für Menschen mit Bildschirmtätigkeit und hohen Sehanforderungen im Beruf. Durch Informationen über Auswirkungen von PC-Arbeit auf die Augen und über Hinweise zur Entspannung des Sehapparates, erhöht sich in kürzester Zeit der individuelle Sehkomfort.


Kunden-Feedback


Von meinen Kursteilnehmer bekomme ich immer wieder folgende Rückmeldungen:

  • die trockenen Augen durch die viele PC-Arbeit sind deutlich besser geworden
  • Manche mit Lesebrille können nach einer Trainingseinheit den Text besser lesen
  • Kopfschmerzen sind besser geworden
  • die Sicht in die Ferne ist klarer
  • man fühlt sich frischer und wacher - die mentale Müdigkeit hat abgenommen.

Was bringt Ihnen und Ihrem Unternehmen die Schulung? 

Ihr Nutzen:

  • Gesundheitsprävention für Augen, Wirbelsäule, sowie Schultern und Nacken
  • schnell zu erlernenden Übungen, welche sich gut für den täglichen Bedarf eignen, fördern ein entspanntes und vitales Sehen.
  • Leistungssteigerung und bessere Konzentration durch aktive Entspannungs- und Sehpausen
  • Vermeidung von Flüchtigkeitsfehlern durch höhere Aufmerksamkeit
  • Verbesserung der Motivation Ihrer Mitarbeiter
  • Reduzierung der Krankenstände, die durch Rückenprobleme und Kopfschmerzen verursacht werden

Gesündere, zufriedene und motivierte Mitarbeiter stärken das Unternehmen und sorgen für mehr Effizienz und Produktivität.



Woher kommt der Sehstress am PC?


•    einseitige Beanspruchung von Augen und Wirbelsäule
•    Verkrampfung der Schulter- und Nackenmuskulatur
•    Reduzierung der Lidschlagfrequenz
•    Belastung der Augen durch erhöhten Blaulichtanteil des Monitors
•    starrer Blick auf den Monitor
•    verminderte Fokussierung
•    verkrampfte Atmung

Entspannen Sie die Augen Ihrer Mitarbeiter.

Welche Auswirkungen hat dies auf Ihre Mitarbeiter?
•    Rückenschmerzen
•    Kopfschmerzen
•    Lichtempfindlichkeit
•    trockene, brennende, tränende und müde Augen
•    Konzentrationsverlust
•    Schulter- und Nackenverspannungen
•    langsamere Umstellung der Augenlinse auf  unterschiedliche Entfernungen
•    Einengung des Gesichtsfeldes

Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter und somit in Ihr Unternehmen!

Firmenschulungen

Wie läuft es ab?

Sie können zwischen einem ganztätigem oder dem halbtägigen Gruppencoaching wählen. Ich komme zu Ihnen in die Firma  oder  Live online als Kurs.
Teilen Sie mir Ihre individuellen Wünsche und Anforderungen mit. 
Erfragen Sie ganz unverbindlich die Rahmen-bedingungen zum Augentraining von mir, und sprechen Sie gerne mit mir über Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorstellungen zum Kurs.


mögliche Schulungsinhalte:

•  anatomische Grundlagen zum Sehen
•  Bildverarbeitung und Gehirnintegration
•  optimales Sehverhalten am Bildschirm die den Sehstress reduzieren
•  Wellness-Übungen zur Augenentspannung 
•  integrative Sehübungen
•  gezielte Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen
•  Schulter- und Nackenentspannung
•  Tipps und Hilfen bei trockenen Augen
•  Augenentspannung speziell für Bildschirmtätige
•  Ernährungstipps für die Gesunderhaltung der Augen und der Sehfähigkeit

Erfragen Sie Ihr individuelles Angebot:


Kirsten Koschig
Sehtrainerin und Coach

10405 Berlin  -  Prenzlauer Berg
T:  030 - 21 46 29 95   -    Info (at) Sehtraining-Berlin.de
Sehtraining-Berlin.de


Alles zum Thema: 
"Fit und frisch durch den Büroalltag"
 

Als Sehtrainerin und Coach biete ich Tagesseminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung im Raum Berlin, Cottbus, Hamburg und München und Einzeltraining an - und Online Kurse.

Seit 2018 war ich u.a. über RegioHealth schon in vielen Firmen mit meinem Sehtraining und an Gesundheitstagen mit Vorträgen zu verschiedenen Themen. Einige meiner Firmenkunden sind Behörden, wo ich sowohl online als auch in Präsenz Sehtrainingkurse gebe. Referenzen und Zeugnisse auf Anfrage.


Bei Gesundheitstagen und Veranstaltungen habe ich bereits u.a. zu folgenden Themen Vorträge und Workshops gehalten:

  • Einseitiger Schreibtisch-Belastung von Augen und Rücken entgegensteuern
  • Gesunder Schlaf
  • Achtsamkeits- und Entspannungsübungen