Sehtraining in Firmen

Herzlich willkommen beim ganzheitlichen Sehtraining und der betrieblichen Gesundheitsförderung. Als Sehtrainerin biete ich Tagesseminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung im Raum Berlin, Cottbus und München und Einzeltraining an.
Rezessionen:  Rezessionen Sehtraining

Arbeitsplatzbezogenes Sehtraining

Gerade im heutigen Computerzeitalter steigen die Anforderungen an unsere Augen. Durch die statische Körperhaltung am PC und den starren Blick werden die Augen einseitig belastet und beansprucht. Arbeitsplatzbezogenes Sehtraining ist praxisnah und effektiv für Menschen mit Bildschirmtätigkeit und hohen Sehanforderungen im Beruf. Durch Informationen über Auswirkungen von PC-Arbeit auf die Augen, über Hinweise auf Körperhaltung und Körperentspannung erhöht sich in kürzester Zeit der individuelle Sehkomfort.

Ich biete Ihnen ein effektives Trainingsprogramm für Sie und Ihre Mitarbeiter/innen!

Was bringt Ihnen und Ihrem Unternehmen die Schulung?

• Gesundheitsprävention für Augen, Wirbelsäule, sowie Schultern und Nacken

  Leistungssteigerung durch gezieltes Augentraining

• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Leistungssteigerung durch bessere Konzentration
• Vermeidung von Flüchtigkeitsfehlern durch höhere Aufmerksamkeit
• Verbesserung der Motivation Ihrer Mitarbeiter
• Reduzierung der Krankenstände, die durch Rückenprobleme und Kopfschmerzen verursacht werden

Woher kommt der Sehstress am PC?
    •    einseitige Beanspruchung von Augen und Wirbelsäule
    •    Verkrampfung der Schulter- und Nackenmuskulatur
    •    Reduzierung der Lidschlagfrequenz
    •    Belastung der Augen durch erhöhten Blaulichtanteil des Monitors
    •    starrer Blick auf den Monitor
    •    verminderte Fokussierung
    •    verkrampfte Atmung

Welche Auswirkungen hat dies auf Ihre Mitarbeiter?
    •    Rückenschmerzen
    •    Kopfschmerzen
    •    Lichtempfindlichkeit
    •    trockene, brennende, tränende und müde Augen
    •    Konzentrationsverlust
    •    Schulter- und Nackenverspannungen
    •    langsamere Umstellung der Augenlinse auf unterschiedliche Entfernungen
    •    Einengung des Gesichtsfeldes

 
Investieren Sie in Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen und somit in Ihr Unternehmen!

Schulen Sie die Augen Ihrer Mitarbeiter.

Firmenschulungen

Wie läuft es ab?
Sie können zwischen einem ganztätigem oder dem halbtägigen Gruppencoaching wählen. Ich komme zu Ihnen in die Firma. Teilen Sie mir Ihre Wünsche und Anforderungen mit.  Ich gehe ganz individuell auf Ihre Anforderungen und auf die Ansprüche Ihres Unternehmens, sowie auf die Sehanforderungen der Augen Ihrer Mitarbeiter ein. Fordern Sie ganz unverbindlich die Rahmenbedingungen zum Augencoaching von mir an, und sprechen Sie gerne mit mir über Ihre individuellen Bedürfnisse und Vorstellungen zum Coaching.

 
Schulungsinhalt:

•  anatomische Grundlagen zum Sehen
•  Bildverarbeitung und Gehirnintegration
•  optimales Sehverhalten am Bildschirm
•  Übungen zur Augenentspannung 
•  integrative Sehübungen
•  gezielte Entspannungs- und Beweglichkeitsübungen
•  Schulter- und Nackenentspannung
•  tätigkeitsbezogene Augenübungen
•  ergonomische Optimierung des Arbeitsplatzes
•  praktische Übertragbarkeit auf die individuell gegebenen Arbeitsplatzbedingungen
•  Tipps und Hilfen bei trockenen Augen
•  Tipps für die optimale Beleuchtung am Arbeitsplatz
•  Augenmeditation speziell für Bildschirmtätige
•  Ernährungstipps für die Gesunderhaltung der Augen und der Sehfähigkeit

Nachhaltigkeit:

Alle Teilnehmer erhalten über sechs Monate lang nach der Schulung einmal pro Monat eine weitere Augenübung per E-Mail. Dies sorgt dafür, dass die Teilnehmer in regelmäßigen Abständen an die Übungen erinnert werden. Die Teilnehmer sind erfahrungsgemäß sehr dankbar dafür. Diesen Service erhalten Sie gratis von mir zur Schulung hinzu. Mir ist wichtig, dass die Übungen auch nach der Schulung durchgeführt werden. Durch die Erinnerungsmail bleibt das Training lebendig.

Bei Interesse, sprechen Sie mich gerne an:

Kirsten Koschig Coach und Sehtrainerin
Berlin  -  Prenzlauer Berg

Tel.:       030 - 21 46 29 95  
E-Mail:  Info (at) Sehtraining-Berlin.de
Web:     Sehtraining-Berlin.de

Als Sehtrainerin und Coach biete ich Tagesseminare zur betrieblichen Gesundheitsförderung im Raum Berlin, Cottbus, Hamburg und München und Einzeltraining an. Alles zum Thema:
"Fit und frisch durch den Büroalltag" 
Bei Gesundheitstagen und Veranstaltungen habe ich bereits zu folgenden Themen Vorträge und Workshops gehalten:

Einseitiger Schreibtisch-Belastung von Augen und Rücken entgegensteuern

Achtsamkeits- und Entspannungsübungen