Augentraining-Seminare
Wellesskurs für die Augen - entspannt und erfrischt
zur PRÄVENTION bei Computer gestressten Augen, bei trockenen und tränenden Augen, Kopfschmerzen und Müdigkeit am PC, auch bei Kurz- als auch Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung und weiteren Themen rund ums Auge:
Sehtraining - Live Stream online und Präsenzkurs - ohne Vorkenntnisse
1.) Online-LIVE-Kurs PC müde Augen
Fr. 08:00 - 09:00 h ab 05.01.24 / Mi 18:00 - 19:00 h /
Fr 12:30-13:00 h und 13:00-13:30 h fortlaufend
Dies ist ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen, um in die Routine zu kommen. Weitere Beschreibung s.u. 6 Termine 135,00 € inkl. MwSt (Firmen-Gesundheitstiket 155,00 €) Wiederholer zahlen 120,00 €/6 Termine. Anmeldungen hierfür bitte bei mir per E-Mail.
10 er Karte bei 13 möglichen Terminen 225,- EUR inkl. MwSt ((Firmen-Gesundheitstiket 260,00 inkl.)
Am Freitag Mittag sind auch 30 Minuten möglich. Hier biete ich zweimal hintereinander 30 Minuten genau das Gleiche an für einen gleitenden Einstieg. 10 Termine bei 13 möglichen 120,- €
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2.) Online-Live Kurs Lesebrille / Gleitsichtbrille
Fr. 11:00 - 12:00 / Do 18:30 - 19:30 h 8 Termine
ab Fr. 12.01.24 und Mi 10.01.24
Theorie und Übungen, die speziell bei Alters-Weitsichtigkeit d.h. dem Bedarf einer Lesebrille angewendet werden. Wer eine Gleitsichtbrille trägt, fängt erst mit dem Lesebereich an. Es gibt pro Einheit Theorie und die Übungen werden regelmäßig in verschiedenen Varianten wiederholt, so dass man sich ans Üben gewöhnt und nach jeder Einheit die Wirkung spüren kann. Andere Zeiten auf Anfrage möglich.
EUR 280,00 EUR inkl. MwSt und Skript für 8 Termine à 60 Minuten.
3.) Energetische Übungen rund um den Sehapparat -
online Kurs Mi oder Do 19:30 - 20:40 h ab 10.01.24
Hierbei werden unsere Akupunkturpunkte/-bahnen, Chakren und andere Energiefelder beachtet. Atemübungen und Vusualisierungen runden die energetischen Übungen ab.
Voraussetzung ist die vorherige Teilnahme am Online Live Kurs. Gebucht werden mindestens 4 Termine á 70 Minuten zu gesamt 175,- € oder 6 Termine 250,-€ inkl. MwSt. Bei Interesse mich gerne für mehr Details anschreiben. Die ersten 5 Minuten sind immer die gleiche Erklärung, damit eine offene Gruppe möglich ist.
4.) Sehtraining draußen inkl. Sonnenübungen
Beschreibung siehe weiter unten - von Mai-Okt. Termine gerne anfragen, im Leise Park oder Bürgerpark Pankow
5.) Coaching-Kurs online für die seelischen Themen hinter "unscharfem" Sehen
Die seelischen Themen hinter Sehstörungen gemeinsam „anschauen“.
Hier werden wir uns mit diversen Übungen auch Malen von mehreren Seiten den seelischen Themen widmen. Sowohl die Gefühle als auch die Gedanken als auch körperlich gespeicherter Stress werden in diesem Kurs beachtet. Zusätzlich runden energetische Übungen das Ganze ab. Gerade die hellere Jahreszeit eignet sich gut für diesen Aspekt.
In Planung für Freitag vormittag oder Mi Abend - 6 Termine über 90 Minuten (mit Hausaufgaben) oder 4 Samstage mit gut 3 Stunden zu 540,- EUR in geschlossener Gruppe. Bei Interesse mich gerne für mehr Details anschreiben.
Rezensionen: FEEDBACK Sehtraining
1.) Online-LIVE-Kurse finden im Neuen Jahr 2024 wieder über das Fitness-Studio Greengym und über "Das Gesundheitstiket" und in meinen Räumlichkeiten statt und die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Diese Online-Kurse beschränken sich auf das gemeinsame Üben und sind mit wenig Theorie, wie bei Yoga-Kursen. Es sind jeweils reine über 6 Termine laufende Gruppen mit aufeinander aufbauenden Übungen. Es werden immer wieder neue Varianten geübt, so dass der Inhalt vielseitig bleibt und sich die Kurse immer etwas unterscheiden.
Bei diesem regelmäßigen Sehtrainingkurs über 60 Minuten für die Augen praktizieren wir gemeinsam diverse Augen- und Seh-Übungen, die allen gut tun. Zusätzlich kommen noch Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen hinzu, die alle hilfreich für die Augen sind und von allen angewandt werden können. Auch die eigenen Kinder können diese Übungen machen, wenn ihnen das Homeschooling „Kopfschmerzen“ bereiten sollte.
Durch den online LIVE-Zoom können auch Interessierte aus anderen Städten teilnehmen.
Wellness-Sehtraining für die Augen verbessert nicht nur den „Durchblick“, erfrischt müde, trockene Augen, sondern erhöht auch die Gehirnleistung, macht wieder konzentrierter, wacher und verbessert die Lockerheit des gesamten Körpers. Durch zusätzliche Dehnungs- und Atemübungen hilft das Sehtraining auch, den ganzen Körper, die Wirbelsäule, die Augen, Gesichts- und Kopfmuskulatur sowie das Gehirn zu entspannen.
Dieses Training ist für alle geeignet, die eine schleichende Verschlechterung der Augen nach längerer PC-Arbeit, trockene, rote Augen und eine wachsende Müdigkeit durch konzentriertes und angestrengtes Schauen wahrnehmen.Das Sehtraining findet Live online statt.
1.) Sehtraining - Live Stream online und Präsenzkurs - ohne Vorkenntnisse
Fr. 08:00 - 09:00 h ab 05.01.24. / Mi 18:00 - 19:00 h / Fr 12:30-13:00 h und 13:00-13:30 h
5.) Coaching-Kurs online für die seelischen Themen hinter "unscharfem" Sehen
Die seelischen Themen hinter Sehstörungen gemeinsam „anschauen“.
Hier werden wir uns mit diversen Übungen auch Malen von mehreren Seiten den seelischen Themen widmen. Sowohl die Gefühle als auch die Gedanken als auch körperlich gespeicherter Stress werden in diesem Kurs beachtet. Zusätzlich runden energetische Übungen das Ganze ab. Gerade die hellere Jahreszeit eignet sich gut für diesen Aspekt.
Wenn Du schon viel an Dir seelisch gearbeitet hast, kann es sein, dass Du nur noch wenige Übungen benötigst, um wieder klar ohne Sehhilfe zu sehen. Auch dies wird im Kurs beachtet. Mein Wissen aus meinen Norbekov/Jerkov-Fortbildungen fließt hier auch mit ein.
In Planung für Freitag vormittag oder Mi Abend - 6 Termine über 90 Minuten (mit Hausaufgaben) oder 4 Samstage mit gut 2 Stunden zu 540,- EUR in geschlossener Gruppe. Bei Interesse gerne melden.
Desweiteren sind 4-7 Tages Seminare in Präsenz zu diesem Thema geplant.
Einzel-Coaching hierzu ist jederzeit - auch online - möglich.
6.) Sehtraining in Malaga, Spanien 2024
Vision Training in Malaga, Spain
Es wird eine Kombination von Sehtrainingübungen, Yoga für Körper und Atmung und Coaching für den seelischen Anteil sein. Es werden ca. 6 Stunden am Tag sein (wobei ich auch locker 8 Stunden machen kann, aber die TN meist nicht ;)) Wir können davon auch einige Übungen direkt am Strand von Malaga machen. Vorallem Atemübungen und zum Horizont schauen, macht am Strand Spaß. Als Coaching Methode werde ich u.a. Thetafloating einsetzen. Preis 390,00-290,00 EUR je nach Deinen Möglichkeiten. Verlängerung um 1-2 Tage möglich oder mehr.
Wir werden je nach TN Deutsch oder Englisch reden, aber auch auf Deutsch übersetzen können. Skript in Englisch und Deutsch möglich.
My friend Laura Sabbadin, Süd-Tirol / Italy will offer the Yoga sessions.
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4.) Sehtraining draußen inkl. Sonnenübungen:
von Mai-Okt Termine gerne anfragen im Bürgerpark Pankow oder Leisepark
Wir üben an der frischen Luft all die ganzheitlichen Übungen, die die Sehkraft stärken. Viele Sonnenübungen werden erklärt und geübt. Skript für die Sonnenübungen 10,- EUR wenn gewünscht.
Online auf Wunsch auch möglich - bitte per E-Mail melden.
Im Sommer geht es den Augen immer besser, da man deutlich mehr Tageslicht bekommt und sich mehr an der frischen Luft bewegt. Die Sicht wird klarer und frischer. Dieses kann man nutzen, um gezielt mit Augentraining diese Verbesserung zu stabilisieren.
Wir werden die gängigen Übungen machen und uns auch spezielleren Sonnenübungen widmen und auch dem Thema: Sonnenbrille Ja oder Nein
Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Bei Interesse gerne melden.
90 Minuten je 28,- EUR Skript mit Sonnenübungen und Sonnenschutz auf Wunsch extra 10,00 EUR
 im Bürgerpark Pankow im Rosengarten |  |
https://regiohealth.news/offer/sehtraining-fuer-computergestresste-augen-im-leise-park-in-berlin-1
7.) Sehtraining Aufbau-Übungskurs
Do. 19:45 - 21:00 h ab 14.09. - 14.12.23 oder Fr. früh oder Samstag nach Absprache
findet unregelmäßig statt - bei Interesse bitte melden. Fr. 23. Okt. 2020 von 11:00-13:30 h
(Bedingung ist einmalige Teilnahme am Grundkurs und mindestens 6 Termine.)
Dies ist ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen für Fortgeschrittene, um in die Routine zu kommen und seine Erfolge zu verfestigen. 6 Termine 150,00 € inkl. MwSt (Firmen-Gesundheitstiket 175,00 €) Wiederholer zahlen 135,00 €/6 Termine. Anmeldungen hierfür bitte bei mir per E-Mail.
10 er Karte bei 13 möglichen Terminen 250,- EUR inkl. MwSt ((Firmen-Gesundheitstiket 280,00 inkl.)
Wir bauen hier auf den Übungen und Kenntnissen des Grundkurses auf und gehen mehr in die Tiefe und wenden auch mehr Werkzeuge/Hilfsmittel an.
Sehtraining-Seminare in Cottbus werden in 2024 an einem Samstag stattfinden:
Samstag von 11:00h - ca. 15:00h (neue Termine folgen) oder Sonntag
Ort: Haus der Ev. Brüder-Unität "Haltestelle", Straße der Jugend 94, 03046 Cottbus
Bei Interesse gerne melden. Je nach Nachfrage sind weitere Sehtraining-Termine möglich.
8.) Grundkurs
Sa. 10:00 - 14:00 h am 01.07.23 Grundkurs mit Übungen und Theorie
Sa. 10:00 - 14:00 h am 15.07.23
zu den Themen Weitsichtigkeit/Lesebrille, Beschwerden nach PC-Arbeit, trockenen Augen, Kurzsichtigkeit und zur Prävention - inklusive Skript 4 Stunden/EUR 150,00 (inkl. MwSt).
Anmeldungen hierfür bitte bei mir per E-Mail.
Grundkurs:
Fr. xx. xxx. 20xx von 09:30-13:30 h (2. Teil nach Absprache) bei genug Nachfrage
Seminarort: 10405 Berlin / Prenzlauer Berg - als Kleingruppe bei genug Nachfrage
Ein Online-Kurs ist in Planung über 8 Stunden (3 Termine).
Im Grundkurs gibt es mehr Erklärungen und Theorie zu den erforderlichen Übungen, ein Skript und kurze individuelle Beratung. Details s.u.
Grundkurs:
Anmeldefrist: Spätestens bis 6 Wochen vorher
Seminargeb.: EUR 350,- inkl. Material für insgesamt 8 Stunden
Seminarinhalt 8 Stunden Grundkurs:
- Verstehen von Zusammenhängen, was die Augen z.B am PC wirklich belastet
- Erkennen und Beheben von Ursachen, die zu Augenveränderungen am PC führen Erlernen eines optimalen Sehverhaltens am Bildschirm-Arbeitsplatz und im Alltag
- Einfache, effektive und effiziente Augenübungen
- Gezielte Entspannungs- und Bewegungsübungen - alles gut in den Alltag integrierbar
- Sportlern hilft das Sehtraining, die Leistung zu verbessern
- Hilfe bei trockenen Augen
- Verstehen von diversen Faktoren, die unsere Sehfähigkeit beeinflußen können.
- Als Präventionsmaßnahme für alle
Anmeldung und weitere Infos:
Kirsten Koschig
Coaching, Gesundheit & Sehtraining
10405 Berlin
Tel.: 030 - 21 46 29 95
E-Mail: Info (at) Sehtraining-Berlin.de
Web: Sehtraining-Berlin.de
Sehtraining - Live Stream online und Präsenzkurs (im Greengym) - ohne Vorkenntnisse
Do. 20:15 - 21:20 h ab 03.11.-1.12.2022 in geschlossener Gruppe 5 X - findet statt
ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen (beim Greengym:)
Anmeldungen hierfür bitte beim Greengym / Fitogram oder bei mir
https://www.greengymberlin.de/ 5 er Karte für 95,00 € / bei Anmeldung
Gesundheitstiket auf Nachfrage bei mir möglich.
Sehtraining draußen im Park inkl. Sonnenübungen: in Planung ab Mai Fr/Sa 10:00-12:15 h
bei genug Nachfrage - ansonsten jederzeit als Einzeltraining möglich.
mit vielen Augenübungen an der frischen Luft im Leisepark wird wiederholt in 2022, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind. Dies ist eine Möglichkeit trotz Corona mit genug Abstand in Kleingruppen die Übungen aus dem Grundkurs kennenzulernen. Je nach Wetter fangen wir damit ab April wieder an und bei genügend Nachfrage. Klappstühle können aus meiner Praxis mitgenommen werden.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Bei Interesse gerne melden.
Sonnenübungen-Sehtraining draußen: ab 2022 wieder
mit vielen Sonnenübungen an der frischen Luft an der Spree wird wiederholt in 2021, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle.