Kirsten Koschig Coach Gesundheit 
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile (Aristoteles).

Augentraining-Seminare 

zur PRÄVENTION bei Computer gestressten Augen, bei trockenen und tränenden Augen, auch  bei Kurz- als auch Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Schielen, und weiteren Themen rund ums Auge:


Online-LIVE-Kurse inkl. möglicher Präsenz finden im Neuen Jahr 2022 wieder über das Fitness-Studio Greengym und über "Das Gesundheitstiket" und in meinen Räumlichkeiten statt und die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich.
Diese Online-Kurse beschränken sich auf das gemeinsame Üben und sind ohne Theorie. Es sind jeweils reine über 5 oder 6 Termine laufende geschlossene Gruppen mit aufeinander aufbauenden Übungen. Es werden immer wieder neue Varianten geübt, so dass der Inhalt vielseitig bleibt und sich die Kurse immer etwas unterscheiden.
Bei diesem regelmäßigen Sehtrainingkurs über 60 Minuten für die Augen praktizieren wir gemeinsam diverse Augenübungen, die allen gut tun. Zusätzlich kommen noch Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen hinzu, die alle hilfreich für die Augen sind und von allen angewandt werden können. Auch die eigenen Kinder können diese Übungen machen, wenn ihnen das Homeschooling „Kopfschmerzen“ bereiten sollte.
Solange die Präsenzteilnahme möglich ist, wird beides gleichzeitig stattfinden. Durch den online LIVE-Stream können auch Interessierte aus anderen Städten teilnehmen.

Sehtraining für die Augen verbessert nicht nur den „Durchblick“, erfrischt müde, trockene Augen, sondern erhöht auch die Gehirnleistung, macht wieder konzentrierter, wacher und verbessert die Lockerheit des gesamten Körpers. Durch zusätzliche Dehnungs- und Atemübungen hilft das Sehtraining auch, den ganzen Körper, die Wirbelsäule, die Augen, Gesichts- und Kopfmuskulatur sowie das Gehirn zu entspannen.

Dieses Training ist für alle geeignet, die eine schleichende Verschlechterung der Augen nach längerer PC-Arbeit, trockene, rote Augen und eine wachsende Müdigkeit durch konzentriertes und angestrengtes Schauen wahrnehmen.Das Sehtraining findet Live online statt.


Sehtraining - Live Stream online und Präsenzkurs Winsstr. -   ohne Vorkenntnisse
Mi. 18:30 - 19:30 h ab 19.10.2022 - xxx in geschlossener Gruppe 6 x  -  
Fr.   08:00 - 09:00 h ab 07.10.2022 - 11.11.22 in geschlossener Gruppe 6 x   -  findet statt
6 X 125,00 € (Gesundheitstiket 150,00 €)  Wiederholer zahlen 111,00 €
und ab Mi. 09.11.22  (bei genug TN)
ein reiner  Trainingskurs der Sehtraining-Übungen
https://www.diewohlfuehler.de/kurse-rehasport/    
https://www.facebook.com/photo?fbid=1155221812083611&set=a.174324100173392      
Anmeldungen hierfür bitte bei mir /   6 er Karte für 125,00 € oder Gesundheitstiket 150,00 €


Sehtraining - Live Stream online und Präsenzkurs (im Greengym)    -   ohne Vorkenntnisse
Do. 20:15 - 21:20 h    ab 03.11.-1.12.2022 in geschlossener Gruppe 5 X    -   findet statt
ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen (beim Greengym:)
Anmeldungen hierfür bitte beim Greengym / Fitogram oder bei mir
https://www.greengymberlin.de/
5 er Karte für 95,00 € / bei Anmeldung bis 03.10. nur 65,00 €
Gesundheitstiket auf Nachfrage bei mir möglich.


Sehtraining - nur Live Stream  Do. 18:30 - 19:30 ab xx.xx.2022    optional bei genug Interessenten
Mi. 17:00 - 18:00 ab xx.xx.2022    optional bei genug Interessenten
Fr.   13:00 - 14:00 ab xx.xx.2022    optional bei genug Interessenten
Anmeldungen hierfür bitte bei mir  /   6 er Karte für 125,00 EUR  / Wiederholer 111,00 EUR
6 er Karte für 150,00 EUR mit Gesundheitstiket
wenn es genug TN gibt - gerne vormerken lassen



Sehtraining draußen inkl. Sonnenübungen:  
Fr. 16.09.2022 von 10:30 - 12:30 Uhr 
im Leise Park  -  findet statt
(bei Regen in meiner Praxis)
Wir üben an der frischen Luft all die ganzheitlichen Übungen, die die Sehkraft stärken. Dies ist eine Möglichkeit trotz Corona mit genug Abstand in Kleingruppe die Übungen  kennenzulernen.
Im Sommer geht es den Augen immer besser, da man deutlich mehr Tageslicht bekommt und sich mehr an der frischen Luft bewegt. Die Sicht wird klarer und frischer. Dieses kann man nutzen, um gezielt mit Augentraining diese Verbesserung zu stabilisieren.
Wir werden die gängigen Übungen machen und uns auch spezielleren Sonnenübungen widmen und auch dem Thema: Sonnenbrille Ja oder Nein

Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Bei Interesse gerne melden.
Zwei Stunden 45,- EUR - Anmeldung bis

https://regiohealth.news/offer/sehtraining-fuer-computergestresste-augen-im-leise-park-in-berlin-1

                                                                                           


Sehtraining Aufbau-Übungskurs
findet unregelmäßig statt - bei Interesse bitte melden.  Fr.  23. Okt.  2020  von 11:00-13:30 h
(Bedingung ist einmalige Teilnahme am Grundkurs - Termine gerne nachfragen.)
 


Sehtraining-Seminare in Cottbus  werden in 2022 an einem Sonntag stattfinden:
Sonntag von 11:00h - ca. 15:00h    (neue Termine folgen)     
oder Freitag
Ort: Haus der Ev. Brüder-Unität "Haltestelle",  Straße der Jugend 94,  03046 Cottbus


Bei Interesse gerne melden.  Je nach Nachfrage sind weitere Sehtraining-Termine möglich.



Grundkurs:
Fr.  xx. xxx.  20xx  von 09:30-13:30 h                           (2. Teil nach Absprache)  
bei genug Nachfrage
Seminarort: Winsstr. 44, 10405 Berlin / Prenzlauer Berg  -  als Kleingruppe bei genug Nachfrage

Ein Online-Kurs  ist in Planung über 8 Stunden (3 Termine).
Im Grundkurs gibt es mehr Erklärungen und Theorie zu den erforderlichen Übungen, ein Skript und kurze individuelle Beratung. Details s.u.

Grundkurs:

Anmeldefrist:   Spätestens bis 6 Wochen vorher  

Seminargeb.:   EUR 280,- inkl. Material für insgesamt 8 Stunden

Seminarinhalt 8 Stunden Grundkurs:

  • Verstehen von Zusammenhängen, was die Augen z.B am PC wirklich belastet
  • Erkennen und Beheben von Ursachen, die zu Augenveränderungen am PC führen Erlernen eines optimalen Sehverhaltens am Bildschirm-Arbeitsplatz und im Alltag
  • Einfache, effektive und effiziente Augenübungen
  • Gezielte Entspannungs- und Bewegungsübungen - alles gut in den Alltag integrierbar
  • Sportlern hilft das Sehtraining, die Leistung zu verbessern
  • Hilfe bei trockenen Augen
  • Verstehen von diversen Faktoren, die unsere Sehfähigkeit beeinflußen können.
  • Als Präventionsmaßnahme für alle


Anmeldung und weitere Infos:

Kirsten Koschig
Heilpraktikerin
& Sehtrainerin
Praxisgemeinschaft
Winsstraße 44

10405 Berlin  -  Prenzlauer Berg

Tel.: 030 - 21 46 29 95    
E-Mail: Info (at) Sehtraining-Berlin.de
Web: Sehtraining-Berlin.de



Sehtraining draußen im Park inkl. Sonnenübungen:      in Planung ab Mai     Fr/Sa 10:00-12:15 h
bei genug Nachfrage  -  ansonsten jederzeit als Einzeltraining möglich.
mit vielen Augenübungen an der frischen Luft im Leisepark wird wiederholt in 2022, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind. Dies ist eine Möglichkeit trotz Corona mit genug Abstand in Kleingruppen die Übungen aus dem Grundkurs kennenzulernen. Je nach Wetter fangen wir damit ab April wieder an und bei genügend Nachfrage. Klappstühle können aus meiner Praxis mitgenommen werden.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle.  Bei Interesse gerne melden.



Sonnenübungen-Sehtraining draußen:      ab 2022 wieder

mit vielen Sonnenübungen an der frischen Luft an der Spree wird wiederholt in 2021, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind.

Diese Kurseinheit ist offen für Alle.