Kirsten Koschig Heilpraktikerin  
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile (Aristoteles).

Augentraining-Seminare 

sowohl bei Kurz- als auch Weitsichtigkeit, Hornhautverkrümmung, Schielen und weiteren Themen rund ums Auge:

Bei aktuellem Interesse ist individuelles Einzeltraining jederzeit möglich.


Aktuelle online-LIVE-Webinare finden über das Fitness-Studio Greengym und über "Die Wohlfühler" statt und die Teilnahme ist ohne Vorkenntnisse möglich. Dieser Online-Kurs beschränkt sich auf das gemeinsame Üben und ist ohne Theorie. Es ist eine über 5 Termine laufende geschlossene Gruppe mit aufeinander aufbauenden Übungen.
Bei diesem regelmäßigen Sehtrainingkurs über 60 Minuten für die Augen praktizieren wir gemeinsam diverse Augenübungen, die allen gut tun. Zusätzlich kommen noch Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen hinzu, die alle hilfreich für die Augen sind und von allen angewandt werden können. Auch die eigenen Kinder können diese Übungen machen, wenn ihnen das Homeschooling „Kopfschmerzen“ bereiten sollte.
Auf Grund der aktuellen Situation fangen wir mit einem reinen Online-Übungskurs an. Dadurch können auch Interessierte aus anderen Städten teilnehmen.
Sobald die Präsenzteilnahme wieder möglich ist, kann beides gleichzeitig stattfinden.


Sehtraining - Live Stream   Mi 08:30 - 09:30 ab 12.05.2021 in geschlossener Gruppe 5 X und
                                                   Do. 20:15 - 21:15 ab 06.05.2021 in geschlossener Gruppe 5 X
ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen beim Greengym:    link

https://widget.fitogram.pro/greengymberlin/?w=/event/a9cb3974-1daa-47a0-bf48-8e44adfdb23c

Anmeldungen hierfür bitte direkt über das Fitness-Studio Greengym (hier der Link)

https://www.greengymberlin.de/


Sehtraining - Live Stream   Fr.  08:15 - 09:15 h ab 04.06.2021 in geschlossener Gruppe 5 X und
                                                   Mo. 18:30 - 19:30 h ab 31.05.2021 in geschlossener Gruppe 5 X
ein reiner Trainingskurs der Sehtraining-Übungen bei den Wohlfühlern online
https://www.diewohlfuehler.de/wp-content/uploads/2021/04/Kursplan_0521.pdf
Anmeldungen hierfür bitte bei mir.

 


Sehtraining für die Augen verbessert nicht nur den „Durchblick“, erfrischt müde, trockene Augen, sondern erhöht auch die Gehirnleistung, macht wieder konzentrierter, wacher und verbessert die Lockerheit des gesamten Körpers. Durch zusätzliche Dehnungs- und Atemübungen hilft das Sehtraining auch, den ganzen Körper, die Augen, Gesichts- und Kopfmuskulatur sowie das Gehirn zu entspannen.

Dieses Training ist für alle geeignet, die eine schleichende Verschlechterung der Augen nach längerer PC-Arbeit, trockene, rote Augen und eine wachsende Müdigkeit durch konzentriertes und angestrengtes Schauen wahrnehmen.Das Sehtraining findet Live online statt.


 Danach ist Sommerpause.


Grundkurs:
Fr.  23. Okt.  2020  von 09:30-13:30 h                           (2. Teil nach Absprache)   
ab Sept. 2021
Seminarort: Winsstr. 44, 10405 Berlin / Prenzlauer Berg  -  als Kleingruppe

Ein Online-Kurs ab Mai 2021  ist in Planung über 8 Stunden (3 Termine).
Im Grundkurs gibt es mehr Erklärungen und Theorie zu den erforderlichen Übungen, ein Skript und kurze individuelle Beratung. Details s.u.


ab Mi. 24. März. 2020   von 18:20-19:20 h          fortlaufender Kurs über 10 Abende á 60 min.
im Sportstudio Greengym  Immanuelkirchstr. 3-4, 10405 Berlin                  s.o.
Bei Interesse gerne melden.


Sehtraining draußen im Park:      ab 2021 wieder         ca. 11:00-13:15 h
mit vielen Augenübungen an der frischen Luft im Leisepark wird wiederholt in 2021. Dies ist eine Möglichkeit trotz Corona mit genug Abstand in Kleingruppen die Übungen aus dem Grundkurs kennenzulernen. Je nach Wetter fangen wir damit ab April wieder an. Klappstühle werden aus meiner Praxis mitgenommen.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Bei Interesse gerne melden.


Sehtraining Aufbau-Übungskurs
findet regelmäßig statt!  Fr.  23. Okt.  2020  von 11:00-13:30 h
(Bedingung ist einmalige Teilnahme am Grundkurs - Termine gerne nachfragen.)
 


Sehtraining-Seminare in Cottbus  werden in  2021 an einem Sonntag stattfinden:
Sonntag von 11:00h - ca. 15:00h    (neue Termine folgen)     
Ort: Haus der Ev. Brüder-Unität "Haltestelle",  Straße der Jugend 94,  03046 Cottbus


Bei Interesse gerne melden.  Je nach Nachfrage sind weitere Sehtraining-Termine möglich.

Grundkurs:

Anmeldefrist:   Spätestens bis 6 Wochen vorher  

Seminargeb.:   EUR 220,- inkl. Material für insgesamt 8 Stunden

Seminarinhalt 8 Stunden Grundkurs:

  • Verstehen von Zusammenhängen, was die Augen z.B am PC wirklich belastet
  • Erkennen und Beheben von Ursachen, die zu Augenveränderungen am PC führen Erlernen eines optimalen Sehverhaltens am Bildschirm-Arbeitsplatz und im Alltag
  • Einfache, effektive und effiziente Augenübungen
  • Gezielte Entspannungs- und Bewegungsübungen - alles gut in den Alltag integrierbar
  • Sportlern hilft das Sehtraining, die Leistung zu verbessern
  • Hilfe bei trockenen Augen
  • Verstehen von diversen Faktoren, die unsere Sehfähigkeit beeinflußen können.
  • Als Präventionsmaßnahme für alle




Sonnenübungen-Sehtraining draußen:      ab 2021 wieder         11:00-13:15 h
mit vielen Sonnenübungen an der frischen Luft im Leisepark wird wiederholt in 2021, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle. Bei Interesse gerne melden.


Sonnenübungen-Sehtraining draußen:      ab 2021 wieder 
mit vielen Sonnenübungen an der frischen Luft an der Spree wird wiederholt in 2021, da es den Teilnehmern so viel Spaß bereitet hat und es sehr effektive Übungen sind.
Diese Kurseinheit ist offen für Alle.



Anmeldung und weitere Infos:

Kirsten Koschig
Heilpraktikerin
& Sehtrainerin
Praxisgemeinschaft
Winsstraße 44

10405 Berlin  -  Prenzlauer Berg

Mobil: 0176 – 23 46 07 53    
E-Mail: Info (at) Sehtraining-Berlin.de
Web: Sehtraining-Berlin.de