Kirsten Koschig Coach Gesundheit 
Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile (Aristoteles).

Es gibt viele verschiedene Aspekte, die die Sehfähigkeit der Augen beeinflussen. Um dem gerecht zu werden, habe ich folgende Angebote im Programm:


  1. Reine Sehtraining-Übungskurse für Alle - auch ohne Vorkenntnisse - sind über das Sportstudio "Greengym" oder "Gesundheitstiket" oder bei mir direkt buchbar, online LIVE und Präsenz parallel - ohne Theorie - mit einfachen Augen- und Entspannungsübungen, als regelmäßige Trainingseinheit, um in die Routine zu kommen. Bei erlaubter Präsenz ist bei den meisten Kursen auch Präsenz möglich.    Sehtraining-Termine

  2. Der Grundkurs mit qualifizierter Einführung in viele differenzierte Augen-Übungen sowie Skript

    umfasst acht Stunden. Ein online Live Kurs ist in Planung.

  3. Der Aufbaukurs ist nur für Teilnehmer, die bereits meinen Grundkurs besucht haben. Hier werden zum Teil neue Übungen vorgestellt, bekannte Übungen vertieft und individuell auf die Teilnehmenden eingegangen. Zur Zeit findet er ca. alle acht Wochen statt, mehr bei erhöhter Nachfrage. Ein online Live Kurs ist in Planung.

  4. Bei genug Interesse sind Aufbaukurse zu Einzelthemen möglich wie: Altersweitsichtigkeit, die Macht der Gedanken, PC-gestresste Augen, Heilung durch Farben, ätherische Öle, etc.

  5. Einzeltraining für alle individuellen Themen und bei vorliegenden Augenerkrankungen wie z.B. Makula Degeneration, Astigmatismus oder Grauem Star. Hier können die Augenübungen, die Naturheilkunde und die Ernährungsberatung unterstützend eingesetzt werden.

  6. Coaching im Einzeltraining bei allen seelischen Themen hinter einer Sehstörung.

  7. Sehtraining-Seminare in Firmen gerne anfragen und ich stelle Ihnen ein individuelles Angebot zusammen.



Von meinen Kursteilnehmer bekomme ich immer mal wieder folgende Rückmeldungen:

  • die trockenen Augen durch die viele PC-Arbeit sind deutlich besser geworden
  • Manche mit Lesebrille können nach einer Trainingseinheit wieder ohne Brille lesen
  • Kopfschmerzen sind verschwunden/besser geworden
  • die Sicht in die Ferne ist klarer
  • man fühlt sich frischer und wacher - die mentale Müdigkeit ist weg



  • Augenerkrankungen lassen sich beeinflussen und verbessern

    Der Lebensstil beeinflusst die Augengesundheit.
    Grüner Star, Grauer Star, die Altersbedingte Makula-Degeneration und diabetische Netzhauterkrankungen entwickeln sich langsam und lassen sich durch unseren Lebensstil beeinflussen.  Ein gesunder Lebensstil kann diese Erkrankungen deutlich verbessern. Regelmäßige Bewegung, eine abwechslungsreiche, vitaminreiche Ernährung und der Verzicht auf Nikotin gehören dazu. So enthalten zum Beispiel Karotten eine Vorstufe von Vitamin A, das für die Netzhaut des Auges wichtig ist. Grünes Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat enthält Lutein, das die Netzhaut an der Stelle des schärfsten Sehens, der Makula, vor Schäden schützt. Mit meinem Wissen über pflanzliche Mittel, Supplemente, Sehtraining und meiner Ernährungsberatung stehe ich hier gerne in Einzelberatung zur Verfügung.

 

       Tipps

  • Augentraining für Babys
    hier ist die Krabbelphase für die Augenkoordination Ihres Babys besonders wichtig. Zu frühes Laufen lernen ist ungünstig für Ihr Kind und sein Sehvermögen. Viel Krabbel hilft, dass sich beide Gehirnhälften gut verknüpfen und stärkt die Koordination.

  • Sonnenübungen